失眠的人在熬夜的时候，往往会胡思乱想，大脑难以停止思考，导致难以入睡。他们可能会想到工作、学习、家庭、人际关系等问题，或者是自己的未来、梦想、烦恼、担忧等等。这些想法可能会让他们感到焦虑、紧张、困惑或失落，同时也会让他们感到身体上的不适，如心跳加速、呼吸急促、喉咙发干等等。因此，对于失眠的人来说，解决内心的压力和焦虑，释放情绪和压力，改善睡眠环境和睡眠习惯，都是非常重要的。
一般来说，失眠的人在晚上躺在床上的时候会不由自主地想很多事情。可能是对过去的事情进行反思、审视自己的行为；也可能是对未来的担忧和计划，考虑工作、学习、生活中的难题；还可能是被各种各样的事情和情绪缠绕，让自己无法放松。这些思维和情绪的波动可能会让失眠者感到焦虑、疲惫、无助，从而让失眠问题更加严重。因此，对于失眠者来说，要想办法减少夜晚思维的干扰，保持心态平和、放松身心，找到适合自己的入睡方法，才能够解决失眠问题。
