患上人格障碍症该怎么办

人格障碍是一种心理疾病，患者常常无法与人正常交往，对自我、他人和环境的认知都存在问题。如果你认为自己患上了人格障碍，需要及早寻求治疗。以下是应对人格障碍的方法。

1.寻求专业的帮助：如果你认为自己有人格障碍的迹象，首先应该向专业心理医生或精神科医生寻求帮助。医生会对你的症状进行评估和诊断，并给出治疗建议。

2.接受心理治疗：心理治疗是治疗人格障碍最常用的手段。治疗常采用认知行为疗法、心理动力疗法、人际关系疗法等多种方法。在治疗期间，患者需要与心理医生密切合作，积极参与治疗。

3.药物治疗：在某些情况下，医生可能会给患者开出药物治疗，如抗抑郁药、抗精神病药等。药物治疗只能辅助心理治疗，不能取代心理治疗。

4.生活方式改变：患者需要调整自己的生活方式，建立健康的生活习惯，并减少不良行为的出现。比如，保持充足的睡眠和饮食、参加有益的社交活动、学习正面的应对方式等。

5.家庭支持：家庭成员可以对患者提供不少支持。他们可以监督患者服药、鼓励患者积极投入治疗、提供情绪上的支持等。对于患者来说，家庭支持是治疗中不可或缺的一环。

总之，虽然人格障碍的治疗比较困难，但只要患者积极配合治疗和改变自己的生活方式，一定能够控制病情，提高生活质量。

首先，我们需要明确一下什么是人格障碍症。简单的说，人格障碍症是指一个人的特定人格特征异常地偏离常态，且非暂时性的。这种异常会影响到一个人的思维方式、情感和行为，使其与周围的人产生矛盾或冲突，严重时可能会影响到工作和社交生活。

那么，患上人格障碍症该怎么办呢？下面是几个建议：

1. 接受正规的诊断和治疗。人格障碍症属于心理类疾病，只有接受正规的心理医生、心理咨询师或精神科医生的诊断和治疗，才能得到有效的帮助。

2. 找到支持和理解的人。由于患有人格障碍症的人可能存在与其他人的矛盾和冲突，因此建议患者找到能够支持和理解自己的人，如亲密的家人、朋友或心理治疗师等。

3. 学会管理情绪和行为。人格障碍症患者的情绪和行为可能较为偏执、情绪化或冲动，因此建议患者通过学习一些调节情绪和行为的技巧，如深呼吸、冥想、运动、记录情绪等，来减轻症状。

4. 打破负面的思维循环。人格障碍症患者的思维方式可能存在较为严重的负面循环，如过度思考、自责、抑郁等，因此建议患者通过学习一些积极的认知技巧，如自我肯定、正向思考、感恩等，来打破这些负面循环。

5. 建立健康的生活方式。人格障碍症的治疗需要一个长期的过程，因此建议患者建立健康的生活方式，如保持规律的作息、合理的饮食、适度的运动等，来维持身体和心理的健康。